诺维茨基退役之后，说出当时自己胖了15磅，这位具有传奇色彩的球星那么坦率，这使我们能够看到职业运动员告别比赛场地后最为真实的另外一面。
告别赛场的真实原因
在2019年4月的时候，诺维茨基于主场告别战，亲口就向达拉斯的球迷证实了退役的决定，他坦言，做出这个决定可不是一时冲动，而是整个赛季艰难挣扎后才有的结果，脚踝持续出现伤痛致使他难以支撑，整个赛季他仅仅打了51场比赛，场均数据也下滑到了7.3分。
他对外公开表明，因病痛，篮球给予他的乐趣正被逐渐消散。在场上那种有力却无法随心应对时局的感受，是致使他最终毅然决然离开的关键核心因素。对于外界诸多挽留，包含当时队友东契奇表达的期望，他都无一例外地选择了予以拒绝的方式，恰恰是由于他内心清晰地知晓自己的身体已然状况糟糕到无法再去应对NBA所具备的那种高强度赛事了。
退役生活的即刻变化
手里的篮球放下之后，诺维茨基的生活节奏出现了极大的变动，最为突出的改变是，他完全不再进行有系统的训练，过去二十多年一直固定不变的训练日程在生活里没了踪影，取而代之的是全然不一样的日常规划。
他坦率表示，退役之后最为直接的那种感受便是“松了一口气”，这般的放松情形，不仅仅是源自身体方面，更是源自当时精神压力有所释放这一状况，不再需要去针对下一场比赛而做出状态调整，并且也不必一直都去留意伤病伤口的恢复情形，生活的重点发生了具有根本性的那种转移。
家庭时光与体重增长
现如今，诺维茨基把大量的时间投放于家庭之中，他跟妻子以及三个孩子一同度过的那些时刻，就此变成了生活全新的重心，同时间，他对于饮食的习惯已然变得随意而为，不再遭受严格营养计划的管束 。
在节目里他曾讲起，如今他差不多天天都会吃冰淇淋。体重增长得极为迅速，当他尝试去穿旧衣服时，发觉已然穿不上了。按照他所透露的，退役之后在很短的时间当中，他的体重增加了大概15磅（差不多6.8公斤）。
坦然面对身材走样
面对身材方面出现的变化，诺维茨基展现出令人惊叹的坦然，他并未呈现出焦虑之情，也没有火速急于去恢复体型，而是以一种富于幽默意味的方式接纳当下所在状况，这样一种态度透露出他对于人生步入崭新阶段时呈现出了适宜和接纳的状态 。
他觉得，这属于享受生活所含部分，是职业生涯紧张节奏过后的一种自然补偿措施。他没搞严格的减肥规划，而是选取让身体自然转变，先充分感受这种“不自律”的自由感觉。
并非个例的球星发福
以诺维茨基的过往经历来讲，这可不是个例。在他之前，好多超级巨星退役之后，都有过类似的身材方面的变化。像前休斯顿火箭队的球星姚明，在退役之后，就曾公开讲过自己几乎每天都得吃炸鸡，结果体重也就跟着大幅地增加了。 )。
被球迷称作“禾斗匕匕”的洛杉矶湖人队传奇科比·布莱恩特，在退役一年后度假之时被拍到身材发福，科比本人还于社交媒体上对照片进行了幽默回应 ，似乎这已然成为顶级运动员转换身份之际一个常见的现象 。
职业与生活的平衡挑战
背后的这种现象，折射出职业运动员所面临的特殊挑战，他们在职业生涯长达十数年甚至更久的时间里，身体长期处于被极端管理以及压榨的状态，饮食和训练都有着如同军事化一般的纪律 。
一旦脱离这般高压 Environments，身体以及心理的“报复性”放松差不多是必然 outcome。怎样于后运动员时期寻觅全新的生活节奏跟健康 balance，是诺维茨基还有所有退役球星正面临着的课题。这并非仅仅是体重 management，更是生活模式的再度构建。
你有没有觉得，在看过诺维茨基退役后那种毫无羁绊、尽情畅享生活的真诚讲述后，相较于他在球场上展现的飒爽英姿，这种态度反倒更能让人感受到真实与亲切呢？欢迎在评论区交流分享所思所见所见
